Børn kan påvirkes af højt kolesteroltal Too

Voksne er ikke de eneste mennesker, der har højt kolesteroltal risikofaktorer, men de fleste mennesker overse det faktum, at børn kan være udsat for høje kolesterolniveauer også. Det betyder også, de kan være i risiko for hjertesygdomme.

Der er 3 risikofaktorer for højt kolesteroltal hos børn:

• arveenheder
• kost
• bliver overvægtige.

Det er formodentlig ikke overraskende, at børn, der kan være stor risiko for højt kolesteroltal også ofte have mindst én forælder med risiko for højt kolesteroltal. Nu er der meget lidt, der kan gøres om arveenheder risiko - det er uden for din kontrol. Du kan ikke just pick dine forældre ..

Men som en forælder eller et ældre barn, der er meget vi kan gøre for at kontrollere de øvrige risikofaktorer for højt kolesteroltal hos børn.

Hvad børn spiser i høj grad er påvirket af, hvad de voksne i husstanden spiser. Ingen stor overraskelse der, er det normalt de voksne, der køber og forberede den mad, at børnene spiser. Kids kan gives et valg af, hvad fødevarer, de spiser, men nogle kan snige fødevarer eller foretager dårlige fødevarevalg når væk fra forældrene. Børn har derfor en vis grad af kontrol over, hvad de spiser.

Det gør det vigtigt for børn at lære derhjemme og i skolen, hvad god mad valg. De har brug for at vide, hvad der vil holde dem sunde herunder god mad valg til at holde deres kolesterolniveauer i sund rækkevidde.

Vores vægt, som en voksen eller et barn i høj grad er påvirket af størrelsen af den mad, vi spiser, de typer af mad, vi spiser og hvor meget fysisk aktivitet, vi får hver dag. Food derfor har en indflydelse på to af de risikofaktorer for højt kolesteroltal hos børn. Det gør god mad uddannelse en vigtig årsag til at sørge for børnene forstå konsekvenserne af de fødevarer, de spiser.

Skole-årige børn kan blive undervist god mad valg, selvfølgelig. Men de kan også have deres kolesteroltal kontrolleres med en simpel blodprøve. For børn med en familie historie med højt kolesteroltal, kan det være vigtigt at få denne screeningtest udføres. Tidlig viden er et fantastisk redskab til at give dig tilstrækkelig tid til at beskæftige sig med situationen.

Det magiske tal, der indikerer grænseprodukter højt kolesterol hos børn er mellem 170 og 199 mg / dl. Niveauer anses høj hos børn, hvis de er højere end 200mg/dL.

Hvis dit barn har kolesterolniveauer, som er høje, er der nogle ting, der kan gøres for at sænke dem. Den første og bedste måde at behandle børn med et højt kolesteroltal er at lære dem at have en sund kost, og hvordan de skal udøve korrekt. God kost, fornuftig motion og en livslang forpligtelse til at opretholde deres egen sundhed er et fantastisk udgangspunkt.

Børn skal spise fødevarer, der er lave i total fedt, mættet fedt, og især trans fedt. Også sigte for fødevarer, som er lav i kolesterol at hjælpe med at sænke deres kolesteroltal, eller bevare eksisterende god kolesterolniveauer. Er det totale fedtindhold et barn (over alder to) bør forbruge bør være 30% eller mindre af deres daglige caloric indtagelse.

Som med alle sundhedsspørgsmål bør du altid konsultere din læge, eller den primære sundhedspleje udbyder. Oplysningerne på dette netsted er ikke beregnet til at erstatte rådgivning fra din egen læge.