Los niños pueden verse afectados por el colesterol elevado demasiado

Los adultos no son las únicas personas que tienen el colesterol alto los factores de riesgo, pero la mayoría de las personas pasar por alto el hecho de que los niños pueden estar en riesgo de niveles elevados de colesterol demasiado. Esto también significa que pueden estar en riesgo de enfermedades del corazón.

Existen 3 factores de riesgo para el colesterol alto en niños:

• herencia
• dieta
• estar pasado de peso.

Es probablemente no es de extrañar que los niños que podrían ser de alto riesgo de niveles elevados de colesterol también suelen tener por lo menos uno de los padres en situación de riesgo para el colesterol alto. Ahora es muy poco lo que se puede hacer acerca de la herencia de riesgo - es fuera de su control. Usted no puede elegir exactamente a tus padres ..

Sino como un padre o un niño mayor de esa edad hay mucho que podemos hacer para controlar los otros factores de riesgo para el colesterol alto en los niños.

¿Qué comen los niños es en gran medida influenciada por lo que los adultos en el hogar comer. Gran sorpresa no existe, es normalmente a los adultos que compran y preparan la comida que comen los niños. Los niños pueden ser una elección de lo que comen los alimentos, pero algunos pueden escabullirse alimentos, o hacer mal la elección de alimentos cuando lejos de los padres. Los niños, por lo tanto, tienen un grado de control sobre lo que comen.

Que hace que sea importante para que los niños aprenden en casa y en la escuela lo que la elección de alimentos son buenas. Ellos necesitan saber lo que va a mantener saludables como la buena selección de alimentos para mantener a sus niveles de colesterol en el rango saludable.

Nuestro peso, como un adulto o un niño es influenciada en gran medida por la cantidad de alimentos que comemos, los tipos de comida que comemos y la cantidad de actividad física que recibimos cada día. Alimentos, por lo tanto, tiene una influencia sobre dos de los factores de riesgo para el colesterol alto en los niños. Que hace que una buena educación alimentaria razón importante para asegurarse de que los niños entender el impacto de los alimentos que comen.

Niños en edad escolar se pueden enseñar bien la elección de alimentos, por supuesto. Pero también pueden tener sus niveles de colesterol controlados con un simple análisis de sangre. Para los niños con antecedentes familiares de niveles elevados de colesterol podría ser importante contar con esta prueba de selección realizada. Principios de los conocimientos es una gran herramienta para darle tiempo suficiente para hacer frente a la situación.

Los números mágicos que indican altos niveles límite de colesterol en los niños son entre 170 y 199 mg / dL. Los niveles son considerados de alta en los niños si son superiores a 200mg/dL.

Si su niño tiene los niveles de colesterol que son altos, hay algunas cosas que se puede hacer para reducirlos. La primera y la mejor manera de tratar a los niños con niveles elevados de colesterol es enseñarles a llevar una dieta saludable y la manera de ejercer correctamente. Buena dieta, ejercicio y sensato de toda la vida un compromiso con el mantenimiento de su propia salud es un gran punto de partida.

Los niños deben comer alimentos que son bajos en grasa total, grasas saturadas, grasas trans y, en especial. También como objetivo que los alimentos que son bajos en colesterol para ayudar a reducir sus niveles de colesterol, o de mantener los actuales niveles de colesterol bueno. La cantidad de grasa total que un niño (más de dos años) que consumen debe ser de 30% o menos de su ingesta calórica diaria.

Al igual que con cualquier edición de la salud siempre debe consultar a su médico o proveedor de atención primaria de la salud. La información en este sitio web no pretende sustituir el consejo de su propio médico.